Die Kohlsuppendiät ist eine radikale Abnehmdiät, bei der sieben Tage lang eine kalorienarme Kohlsuppe gegessen wird. Die Diät gilt allgemein als Trenddiät, da sie auf kurzfristigen Gewichtsverlust ausgelegt ist und keine langfristige Verpflichtung erfordert.
Die Beverly Hills Diät ist eine trendige Diät, die von der Autorin Judy Mazel (1943-2007) in ihrem 1981 erschienenen Bestseller Die Beverly Hills Diät entwickelt wurde. Die Diät basiert auf einer kalorienarmen, eiweißreichen und fettarmen Ernährung. Mazels Diät wurde in der Fernsehserie „Beverly Hills“ vorgestellt.
Eine fettarme Diät ist eine Diät, bei der Fett und oft auch gesättigte Fettsäuren und Cholesterin eingeschränkt werden. Fettarme Diäten sollen das Auftreten von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Fettleibigkeit verringern. In Bezug auf die Gewichtsabnahme verhalten sie sich ähnlich wie kohlenhydratarme Diäten, da die Zusammensetzung der Makronährstoffe nicht für den Erfolg der Gewichtsabnahme ausschlaggebend ist. Das Institute of Medicine empfiehlt, die Fettaufnahme auf 35 % der Gesamtkalorien zu begrenzen.
Der Sommer bringt viele gute Dinge mit sich – Sonne, Bewegung an der frischen Luft, längere Tage. Gleichzeitig stellt er unseren Körper aber auch vor Herausforderungen: hohe Temperaturen, schwankender Appetit, mehr Durst und weniger Lust auf schwere Kost. Umso wichtiger ist es, sich in dieser Jahreszeit bewusst zu ernähren – leicht, nährstoffreich und möglichst unkompliziert.
Doch was bedeutet das konkret? Welche Sommergerichte eignen sich besonders gut für warme Tage? Wie gelingt es, auch mit kleinem Budget gesund zu essen? Und welche Nahrungsmittel können dabei helfen, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben, wenn die Hitze uns träge macht?
In diesem Beitrag findest du fundierte Informationen, alltagstaugliche Tipps und konkrete Rezeptideen – für einen Sommer, der sowohl leicht als auch stärkend ist.
Die Stillman-Diät ist eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Diät. Sie wurde 1967 von dem Arzt Irwin Maxwell Stillman (1896-1975) entwickelt. [1] Die Diät ist eiweißreich und kohlenhydratarm. Sie ist auch als Stillman-Diät bekannt.
Die South-Beach-Diät ist eine beliebte Diät, die von Arthur Agatston entwickelt wurde. Sie betont den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index und kategorisiert Kohlenhydrate und Fette als „gut“ oder „schlecht“. Wie andere Trenddiäten kann sie Elemente enthalten, die allgemein als nützlich anerkannt sind, aber sie verspricht Vorteile, die nicht durch Beweise oder solide Wissenschaft gestützt werden.
Kimkins ist ein Online-Diätprogramm, das von Heidi Diaz unter dem Pseudonym „Kimmer“ entwickelt wurde. Es wurde 2007 in der Zeitschrift Woman’s World bekannt. Das Programm geriet in eine Kontroverse, als sich herausstellte, dass seine Gründerin krankhaft fettleibig war und auf ihrer Website einige falsche Zeugnisse veröffentlicht hatte.
Die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme Diät, die in den 1970er Jahren von Robert Atkins entwickelt wurde. Die Diät wird mit der Behauptung vermarktet, dass die Einschränkung von Kohlenhydraten entscheidend für die Gewichtsabnahme ist und dass die Diät „einen kalorienreichen Weg bietet, um für immer schlank zu bleiben“.
Auf die Zungenspitze wird ein Pflaster geklebt, das das Essen schmerzhaft macht, damit die Person keine feste Nahrung zu sich nimmt. Nachdem die Diät 2009 von Nikolas Chugay eingeführt wurde, wurde sie von Gesundheitsexperten und Medien kritisiert. Die Diät ist auch unter den Namen The Weight Reduction Patch und Miracle Patch bekannt.
Eine proteinsparende modifizierte Fastenkur oder PSMF-Diät ist eine Art sehr kalorienarme Diät. Sie umfasst eine Proteinkomponente, Flüssigkeit sowie Vitamin- und Mineralstoffergänzung. PSMF-Diäten können bis zu 6 Monate dauern, gefolgt von einer allmählichen Erhöhung der Kalorienmenge über 6-8 Wochen.