Walker betrachtet das Problem der Gewichtsabnahme und -erhaltung als ein Problem des Kontrollsystems. Er modelliert den menschlichen Körper als „Gummisack“, in dem Variablen wie Art der Nahrung, Häufigkeit, Stoffwechselrate und sogar Bewegung als vernachlässigbar angesehen werden. Walker zufolge ist der Unterschied zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch entscheidend.
Der Körper als System
Walker führt den Leser auch ausführlich in einfache Feedback- und Kontrollsysteme ein. Bei der Ernährung handelt es sich zwar um ein relativ einfaches Kalorienzählen, doch wird die Datenglättung als Schlüsselelement des Überwachungssystems betrachtet. Walker stellt Techniken für die Datenglättung auf Excel- oder Papier- und Bleistiftbasis vor, mit denen Diätetiker ihre Ernährung anpassen können.
Die Diät verwendet die Trendlinie auch als Kontrollsystem, um den Diätwilligen frühzeitig vor einem Rückfall zu warnen, wenn das Zielgewicht erreicht ist. Walker stellt fest: „Die große Mehrheit der Menschen, die abnehmen, nehmen die verlorenen Pfunde in relativ kurzer Zeit wieder zu“.
